一、主办单位：陕西学前师范学院体育运动委员会

二、承办单位：陕西学前师范学院体育学院

三、竞赛地点：陕西学前师范学院长安校区

四、参加单位：

    幼儿教育学院  教育科学学院  马克思主义学院  文学院  外国语学院  经济与管理学院 历史文化与旅游学院  音乐学院  美术学院  生命科学与食品工程学院  信息工程学院  数学与统计学院  化学化工学院 体育学院

五、竞赛时间：2021年12月26--27日12:00止。

六、比赛项目及要求：

1.平板支撑：可以有效地锻炼腹横肌和保持体能。（男女均可参加，计时）

要求：双臂屈肘90度，保持膝关节-臀部-腰部水平，双脚触地。如下图：

2.1分钟仰卧起坐:是体能锻炼的一个重要环节，可以有效的助于减少腹部的脂肪。（男女均可参加，计数）

要求：平躺在垫子上，双脚弯曲，手指交叉，紧紧地抱在脑后，膝盖并拢成三角形，整个身体弯曲成n形。如下图：

3.1分钟俯卧撑:提升整体身体素质核心肌肉力量、腰腹部肌肉力量、手臂力量。（男生可参加，计数）

要求：俯卧姿势，双手撑地略比肩宽，下撑时肘关节需接近90度，同时保持膝关节-臀部-腰部水平。如下图：

七、参加办法及报名截止日期：

1.凡我院普招在籍全日制学生，身体健康（无任何身体疾病）者均可自愿报名参加比赛；在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，有参赛选手个人及代表队承担责任。

2.各代表队需报领队1人、教练员1人。选择本院最优秀的男、女运动员共20人，其中男运动员不少于10人；女运动员10人，每人限报一项。

3.参赛队员在比赛时必须在视频内打开计时秒表（可让队友协助操作计时表），视频不允许剪辑拼接；计数类项目参赛运动员必须同时喊出自己做的次数（也可让队友协助报数）。

4.报名截止时间：12月25日（周六）12:00时。

八、录取名次及奖励办法：

按成绩录取前8名予以奖励。比赛积分按第一名积9分，第二名积7分、第三名积6分、第五名积5分、第五名积4分，第六名积3分，第七名积2分，第八名积1分，其余报名且完赛的队积2分，计入团体总分，获得名次均颁发比赛证书。

九、裁判工作：裁判工作由体育学院组织，裁判员由体育学院教师担任。

十、其他事项：

1.未按截止时间将各自比赛视频发送至指定邮箱：810239120@qq.com，不计成绩。

2.拍摄比赛视频前运动员需持本人学生证与身份证进行展示，并将秒表面向镜头清晰可见，否则比赛视为无效。

3.同时大家不要聚集，遵守防疫政策，各自完成比赛项目即可，同时将视频发送给本院负责体育文化节的负责人。

十一、本规程未尽事宜，组委会另行通知。