课程性质：主修课 授课对象：高职高专 总学时：108学时
一、课程目标
培养学生的体育创新意识，增强学生体质，促进学生身心健康的全面发展，
树立“健康第一”的指导思想,使之成为德、智、体、全面发展的高素质人才。
二、课程任务
（1）全面锻炼学生的身体，增进健康、增强体质、促进身心健康发展。
（2）掌握体育健身的基本知识和方法，养成经常锻炼身体的良好习惯。
（3）发展体育才能，学习和掌握体育的基础知识、基本技术和基本技能。
（4）培养学生良好的思想品德、意志品质和道德情操。
三、教学内容及时数分配
| 序号 |
教学内容 |
总学时 |
一 年 级 |
二 年 级 |
| 第一学期 |
第二学期 |
第一学期 |
第二学期 |
| 1 |
理 论 课 |
6 |
2 |
2 |
2 |
|
| 2 |
田 径 |
|
18 |
|
|
|
| 3 |
篮 球 |
|
10 |
|
8 |
|
| 4 |
排 球 |
|
|
18 |
|
|
| 5 |
初 级 剑 |
|
|
16 |
|
|
| 6 |
太 极 拳 |
|
|
|
14 |
|
| 7 |
羽 毛 球 |
|
|
|
6 |
|
| 8 |
体质测定 |
12 |
6 |
|
6 |
|
| 9 |
总 计 |
108 |
36 |
36 |
36 |
|
四、教学内容
高职高专一年级第一学期体育课教学内容
| 周次 |
项目 |
学时 |
内容 |
要求 |
| 1-6 |
篮球理论 |
2 |
篮球运动发展概况及竞赛规则简介 |
|
| 篮球实践 |
10 |
1.移动：基本姿势、起动、急停、变向跑、侧身跑、转身、滑步、单脚跳、双脚跳。 2.运球：原地高、低运球 行进间高、低运球 体前变向运球 3.传接球：双手胸前传接球。 4.投篮:原地双手胸前投篮（女） 原地单手肩上投篮 行进间单手低手上篮 跳起单手肩上投篮（男） 5.持球突破：交叉步持球突破 同侧步持球突破 |
学习中多动脑筋，活跃思维 |
| 7-15 |
田 径 |
18 |
1．跑: 基本练习：小步跑、高抬腿、后蹬跑、放松大步跑、行进间跑、弯道跑。 短距离跑：蹲踞式跑、接力赛跑、途中跑、冲刺跑。 2．跳跃： ⑴学习跨越式跳高{介绍俯卧式跳高} ⑵学习蹲踞式跳远{介绍挺身式跳远} 3．投掷： ⑴原地腹前抛实心球。 ⑵原地双手投实心球。 ⑶学习原地推铅球。 |
1克服困难，吃苦耐力，相互鼓励，努力提高。 2安全第一，加强保护防范意识。 |
| 16-18 |
体质测试 |
6 |
男生：必测项目:身高、 体重、 肺活量。选测项目：台阶实验、1000米任选一项；立定跳远、50米任选一项；坐位体前屈 、握力任选一项。 女生：必测项目:身高、 体重、 肺活量。选测项目：台阶实验、800米任选一项；立定跳远、50米任选一项；坐位体前屈、仰卧起坐任选一项。 |
按规定完成 |
| |
说明:理论课一般遇雨天在室内进行 |
高职高专一年级第二学期体育课教学内容
| 周次 |
项目 |
学时 |
内容 |
要求 |
| 1 |
理论课 |
2 |
1.学校体育的目的和任务 2.体育的健身功能和科学锻炼身体的方法 |
|
| 2-9 |
初级剑 |
16 |
1.简介我国武术运动发展概况 2.介绍初级剑的基本握法、剑法、步型 3.学习初级剑全套动作 4.考核 |
1.结合武术的攻防技击作用，提高学生学习的兴趣和理解能力。 2.加强安全教育。 |
| 10-18 |
排球 |
16 |
1.准备姿势与移动；半蹲准备姿势及并步交叉步移动。 2.垫球：正面双手垫球、接发球。 3.传球：正传、顺网正面二传（介绍） 4.发球：正面下手发球（女） 正面上手发球 5.扣球：正面扣高球 6.拦网：单人拦网、双人拦网（介绍） |
1.发展学生体育运动能力、拼搏精神。 2.发展柔韧、协调性、灵敏性等素质。 3.提高学生体育兴趣、增强身体素质。 |
| 18 |
考核 |
2 |
技术考评 |
| 说明:理论课一般遇雨天在室内进行 |
高职高专二年级第一学期体育课教学内容
| 周次 |
项目 |
学时 |
内容 |
要求 |
| 1 |
理论课 |
2 |
体育锻炼对增强体质的作用及科学锻炼身体方法及体育保健 |
|
| 2-5 |
篮球 |
8 |
1.抢篮板球技术 2.防守技术：防守姿势与基本位置 防守有球队员 防守无球队员 3.战术基础配合： 传切配合 突分配合 掩护配合 挤过、穿过、绕过配合 4.教学比赛 5.考核 |
学习中多动脑筋，活跃思维。 |
| 6-8 |
羽毛球 |
6 |
1、羽毛球运动的发展概况介绍。 2、握拍方法、步法、移动。 3、基本技术（发球、接发球、高远球、平球、挑后场球、搓球、杀球、劈球） 4、基本战术 5、教学比赛 |
1.发展学生体育运动能力。 2.提高学生体育兴趣、增强学生体质。 |
| 9-11 |
体质测试 |
6 |
男生：必测项目:身高、 体重、 肺活量。选测项目：台阶实验、1000米任选一项；立定跳远、50米任选一项；坐位体前屈 、握力任选一项。 女生：必测项目:身高、 体重、 肺活量。 选测项目：台阶实验、800米任选一项；立定跳远、50米任选一项；坐位体前屈、仰卧起坐任选一项。 |
按规定完成 |
| 12-17 |
太极拳 |
12 |
1．基本掌握太极拳运动的基本知识、基本技术和基本技能，学习有关太极拳的理论知识，了解太极拳的特有韵味及悠远历史。 2.培养对太极文化的兴趣，学习太极拳套路24式简化太极拳。 |
1.发展学生柔韧、协调性、灵敏性等素质。 2.培养学生体育兴趣。 |
| 18 |
考核 |
2 |
技术考评 |
| 说明:理论课一般遇雨天在室内进行 |
五、考核与评定
(一)体育课的考试成绩，要根据学生在两课、两操、两活动中的学习表现，锻炼积极性，对主要教学内容多次测验成绩的进步情况以及学生掌握知识技能的程度，全面评定成绩，不宜单纯以规定几项技术指标作为考试成绩的依据。
(二) 考试应在平时教学辅导和课外活动的过程中定期进行，要注重平时的测验成绩，并以此作为成绩评定的重要部分。
(三)凡缺课超过体育课总时数五分之一以上的学生，不能参加考核，评定成绩。
(四)按百分制制订成绩。
(五)成绩不及格，应予补考，补考时间在下学期开学后两星期内进行。
(六)凡因病免试的学员，本人提出申请，并附有县级以上医院诊断证明，须经系审查教务处批准，可以不参加考试。
(七)评分内容及标准
平时参加体育活动表现成绩：共20分，按下列标准评定：
1.学习态度：10分
按课堂学习情况表现评给10分以内的分数。
2.体育出勤率：10分
（1）体育课凡旷课一次扣2分，旷课达五次者不给出勤分；规定体育课迟到三次作为一次旷课处理。
（2）学员出勤率达不到一学期的五分之一时，不予评定体育课成绩。
3.学生体质健康标准测试分：20分
测试项目：
测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量、坐位体前屈、为必测项目，选测项目为三项从50米跑、立定跳远中选测一项；男生从台阶试验、1000米跑中选测一项；女生从台阶试验、800米跑中选测一项；握力为男生必测项目测，仰卧起坐为女生必测项目。
4.专项成绩的考核：60分
根据专项考核项目评给30分以内的指标分（评分标准见表），再由任课教师按学生完成考核项目的技术要求的情况评给30分以内的技评分。若体育课专项考核项目超过两项时，应按照成绩最高的一项记入专项技能成绩内。
| 课程 |
评分 内容 |
30 |
28 |
25 |
23 |
20 |
18 |
15 |
13 |
10 |
5 |
| 田 径 |
原地推铅球球 （米） |
男 （5kg） |
11.00 |
10.50 |
10.00 |
9.50 |
9.00 |
8.50 |
8.00 |
7.50 |
7.00 |
6.00 |
| 女 （4kg） |
9.00 |
8.50 |
8.00 |
7.50 |
7.00 |
6.50 |
6.00 |
5.50 |
5.00 |
4.50 |
| 跳高（米） |
男 |
1.55 |
1.50 |
1.45 |
1.40 |
1.35 |
1.30 |
1.20 |
1.15 |
1.10 |
1.00 |
| 女 |
1.30 |
1.25 |
1.20 |
1.15 |
1.10 |
1.05 |
1.00 |
0.95 |
0.90 |
0.80 |
| 篮 球 |
一 分 钟 投 篮 |
以篮圈中心为圆心，男子以5米、女子以4米为半径设定投篮区域 |
投中10个 |
投中 9个 |
投中 8个 |
投中 7个 |
投中 6个 |
投中5个 |
投中 4个 |
投中 3个 |
投中 2个 |
投中 1个 |
| 行进间上篮 |
1.运球上篮1次 2.传接球上篮1次 |
传接球、运球技术娴熟，行进间投篮步法正确,动作连贯、协调。 |
20-30 |
| 传接球或运球技术基本熟练, 行进间投篮步法基本正确,动作基本连贯、协调。 |
10-20 |
| 传接球或运球技术不熟练, 行进间投篮步法不正确，动作不连贯，协调。 |
1-10 |
| 排 球 |
十次传垫球 |
10次 |
9次 |
8次 |
7次 |
6次 |
5次 |
4次 |
3次 |
2次 |
1次 |
| 十次上手发球 |
发中5个 |
|
发中4个 |
|
发中3个 |
|
发中2个 |
|
发中1个 |
|
| 武 术 |
初级剑 1、能做完整个套路动作，起点为48分。 太极剑 2、能熟练做完整个套路，动作正确，起点48分。 |
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