体质测试仪器使用说明

肺  活  量

一、测试仪器：肺活量测试仪

二、测试方法：

1、输入十位学号后，先按按确认键，在进行测试。

2、受试者面对仪器站立，做深吸气后屏住气，然后迅速对准吹嘴压实，做一次尽力的深呼气，直到不能呼为止。测试一次，仪器自动记录。

三、测试要求：

1、受试者嘴与吹嘴须紧密接触，防止漏气，呼气时不能用力过猛，保持匀速，中途不得停顿。（如停顿则仪器默认一次测试完毕）

2、受试者手握吹气管时不可堵住吹气管出口。

3、传感器手柄应轻拿轻放。

立  定  跳  远

一、测试仪器：　立定跳远测试仪

二、测试方法：

1、输入十位学号后在按确认键。

2、受试者进入测试区，两脚自然分开站立，站在起跳线后2cm，脚尖不得踩线。（男生在后起跳线起跳，女生在前起跳线起跳）两脚原地同时起跳，不得有垫步和连跳动作。每人跳一次，仪器自动记录成绩。如犯规则需要重新输入学号，重新测试。

三、测试要求：

1.受试者一律穿运动胶鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、运动钉鞋和凉鞋测试。

2.每次跳完后，应向前走出测试区域。

3.受测者应将衣服口袋内的物品取出，以防跳远时跌落地面造成物品损坏。

备注：1、此仪器是红外测距，请测试时注意不要触及线路和有关设备。如有人为损坏按价赔偿。

握  力

一、测试仪器：握力测试仪

二、测试方法：

1、先输入十位学号后在按确认键。

2、受试者手持握力计，使食指第二关节屈成90度的距离为受试者理想握距。两脚自然分开，身体直立，手臂自然下垂，选择有力手(单手)紧握施力手柄，快速全力发力。测试一次，仪器自动记录。

三、测试要求：

1、测试时握力计不能接触身体和衣服。

2、用力时禁止摆臂和蹬腿。

3、受试者单手发力，不得借助外力。

4、中途不得停顿。（如停顿则仪器默认一次测试完毕）

台  阶  测  试

一、测试仪器：台阶指数测试仪

二、测试方法：

1、受试者依次输入十位学号并记住自己的编号，每台测试仪可以同时测试8人。

 2、 站在对应台阶前方，当听到仪器发出的“开始”的口令后，按照仪器发出“1、2、3、4”提示音进行上下台阶运动。既从预备姿势开始，当听到“1”时，一只脚踏上台阶，”2”时该腿伸直，另一只脚跟上成台上站立姿势，“3”时，一只脚先踏下台阶，第四声响时另一只脚下地还原成预备姿势。连续做3分钟。运动完毕后，受试者立即坐到指定的座位上。

3、按编号将测试仪的指脉夹夹在受试者的左手中指末端，手指高度应高于心脏，夹指后静坐测试三钟。

三、测试要求：

1、有心脏病史及不能参加剧烈运动疾病的同学不能参加此项测试。

2、上、下台阶时，膝、髋关节都应伸直。

3、在测试前可做轻度准备活动，主要活动下肢关节。

身  高  体  重

一、测试仪器：身高体重测试仪

二、测试方法：

1、输入十位学号

2、上测试台站稳后按确认键。测试一次，仪器自动记录。

三、测试要求：

1、受试者身着轻装，背向立柱取立正姿势站于身高体重测试仪的底板上，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开60度，躯干自然挺直，两眼平视，必须轻上秤台，以免损坏仪器。

2、掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测试姿势要求。

3、测试时身体勿晃动。

4、头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。